Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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86,3 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Carrefour Espirales Tricolor, Salsa Bolognesa, Lovilio Mozzarella Rallada. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Remo 6,10 - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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