Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 288,12g.
Frühstück: Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Miel, Hacendado Cuajada, Mandarina, Pan Blanco, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Carretilla Carrillera en Salsa. Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Higos Secos, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Cereales sin Gluten. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lomo Embuchado Extra, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Hacendado Higos Secos, Caramelos Duros. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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