Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 169,31g.
Frühstück: Performans Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek . Mittagessen: Trabzon Hurması, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ülker Bitter Çikolata %60, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Eti Etimek , Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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