Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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107,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 38,81g | Kohlh: 75,33g.
Frühstück: K-Classic Kassler Aufschnitt, Marmelade, Aldi Vollkorntoast (25g), Lätta Lätta Joghurt. Mittagessen: Kohlrabisalat, Ei, Sonnenblumenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Lindt Lindor Kugeln, Toblerone Toblerone Mini. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gerd Kaiser's Gewichtsverlauf
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