Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 93,18g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Carne Moída Refogada, Da Boa Massa de Pastel. Mittagessen: Alface Rúcula, Vagem Cozida, Caseira Carne de Porco Frita, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Frescatto Tartar de Salmão, Gunkan, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo Cozida, Banana Caturra, Elemento Puro Nutdop. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dai alves's Gewichtsverlauf
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