drshellking's Notizen, 10 Jan 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024

51,9 kg Bisher verloren: 29,8 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2024:

1332 kcal

Fett: 58,94g | Eiw: 33,80g | Kohlh: 174,29g. Frühstück: Oranges, Bananas. Mittagessen: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Abendessen: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Sonstiges: Ruffles Original Potato Chips. mehr...

1482 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,6 kg pro Woche

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