Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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84 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 162,18g.
Frühstück: Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Магнит Авокадо, Голден Яблоко , Омлет или Яичница. Abendessen: Голден Яблоко , Пятерочка Лук Репчатый, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Амур Бройлер Куриная Грудка , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Baden - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dmitriy_na fokse's Gewichtsverlauf
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