Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 101,68g | Kohlh: 190,03g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Big Joy Protein Tozu , Yulaf, Tam Yağlı Süt, Muz. Mittagessen: Fıstık Ezmesi, Elma, Lor Peyniri, Fit Grains Pirinç Patlağı. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş veya Izgara Morina. Snacks/Sonstiges: Muz, Elma, Fıstık Ezmesi, Torku Labne, Tuzlu Kraker. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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motivehesabım's Gewichtsverlauf
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