Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 147,20g | Kohlh: 261,11g.
Frühstück: Banana, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Batata Doce, Pescada Cozida, Ovo. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pão sem Côdea, Continente Presunto. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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