Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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93 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 16,83g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 36,63g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Mittagessen: Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Tilápia. Snacks/Sonstiges: Pêssego, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nayaraaramos's Gewichtsverlauf
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