Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Ekmecik Kepekli Galeta, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Zeytinyağı, Fırında Kabak. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Izgara Köfte, Tereyağı, İçim Yarım Yağlı Süt, Beyaz Un, Sütaş Kaşar Peyniri. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Küp Şeker, Peyman Çiğ Badem, Muz, Eti Topkek Mozaik. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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