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29.5
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 22,06g | Kohlh: 106,98g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 義美 義美桂圓紅棗茶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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