Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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89 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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440 kcal
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Fett: 6,16g | Eiw: 35,19g | Kohlh: 63,27g.
Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Ayva. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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