Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 86,17g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Cuarto de Libra con Queso, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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