Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 64,81g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Mercimek Çorbası, Menemen. Abendessen: Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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