Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
|
52,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 134,66g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Dut, Çilek. Mittagessen: Maydanoz, Ispanak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Aynes Lor Peyniri, Avokado, Bitkisel Çay, Yumurta, Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana), Sızma Zeytinyağı, Limon, Nar Ekşisi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Namet Piliç Jambon. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Limon, Knorr Ezogelin Çorbası, Karisik Salata (İspanak, Yesil Sogan, Domates, Brokoli, Marul, Tere, Maydonoz, Havuc, Pancar, Kapya, Hiyar), Sebzeli Köfte (Kabak, Patlican, Maydanoz, Sogan, İspanak, Yulaf). Snacks/Sonstiges: Eat Natural Cranberries, Macadamias and Dark Chocolate, Tadım Çekirdek, Kinder Country, Pınar Kabuklu Fıstık, Mis Gunluk Sut, Muz, Mis Süzme Yoğurt, Havuç, Elma, Kivi Meyvesi, Nane, Ispanak, Maydanoz. mehr...
|
|
1544 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozlem_el's Gewichtsverlauf
|