Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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67 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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627 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 18,55g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 味王 紫菜湯. Mittagessen: 京都念慈菴 枇杷潤喉糖(原味), 茴香, 炒茄子, 炒花菜, 炒菠菜, 白飯（衛生食品管理署）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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