Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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70,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, 2% Fat Milk, Equal Equal, La Banderita Burrito Grande Extra Large Flour Tortillas, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Mittagessen: Grapes, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Abendessen: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Trader Joe's Dried Apricots, Birds Eye Creamed Spinach, Nature Made Vitamin C Adult Gummies. Snacks/Sonstiges: Brie Cheese, Pecans, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Salmon Sushi. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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