Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
|
53,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Чай с Лимоном, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Дикси Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго. Mittagessen: Жар Птица Говядина Российская Запеченная, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Abendessen: Хлебнаш Фитнес, Norven Семга Холодного Копчения, Форель Слабосоленая, Красное и Белое Cava Arte Latino. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Перекресток Апельсины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе. mehr...
|
|
1620 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|