Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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70,2 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 108,83g | Kohlh: 257,09g.
Frühstück: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Huevo Cocido. Mittagessen: San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Cuajada, Miel, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Hacendado Tortilla de Patata, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Higos Secos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Tortilla de Patata, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Agua de Coco, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Alesto Higos Secos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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