Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 64,82g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 24,10g.
Mittagessen: Roka Marulu, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Namet Macar Salam. Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Big Joy L-Carnitine, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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