Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 118,94g | Kohlh: 394,29g.
Frühstück: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 동원 고추참치, 해달음 광천김, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 햇반 현미쌀밥, 감자전. Mittagessen: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 메가커피 카페라떼, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 정화식품 맥반석왕오징어구이. Abendessen: 물 (병), 단무지, 양파, 짜장면, 탕수육. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
걷기_9000보 - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 58 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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