Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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53,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 113,18g.
Frühstück: Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Mittagessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Roasted) , Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Оливковое Масло, Авокадо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Салат Айсберг. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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