Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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60 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 89,82g | Eiw: 125,61g | Kohlh: 207,59g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Брусника Лазанья Мясная, Брусника Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей , Банан. Mittagessen: Табрис Кростата Вишневая с Творожным Кремом из Песочного Теста, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Зерновой, Гуакамоле, Яйцо-Пашот. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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