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29.3
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58,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 79,32g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 178,60g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Snacks/Sonstiges: 牛排三文治, 萬歲牌 香酥腰果, 本味誠現 乳酥餅, 本味誠現 牛奶餅, 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒, 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 本味誠現 濃可可酥, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 黑芝麻奶茶, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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