soares.silva's Notizen, 13 Jan 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024

63 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2024:

5 kcal

Fett: 0,15g | Eiw: 0,28g | Kohlh: 0,54g. Frühstück: Abatanado. Mittagessen: Café Expresso. Abendessen: Chá de Ervas. mehr...

2819 kcal

Bewegung: Sauna - 30m - 20 Minuten, Remo Estatístico - 6 Minuten, Caminhar / Correr - 1 Stunde und 5 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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