Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 131,85g.
Frühstück: Menemen, Çavdar Ekmeği, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Zeytin, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Küp Şeker. Abendessen: Patates Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sade Krep, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Pişi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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