Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 211,06g | Kohlh: 260,16g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Lavaş. Abendessen: Lavaş, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Antep Fıstığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Migros UHT Yağsız Süt, Proteinocean Whey Protein Coconut, Muz, Mercimek Köftesi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ozanonat3's Gewichtsverlauf
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