Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 58,16g | Kohlh: 357,80g.
Frühstück: 물 (병), 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 김치사발면. Mittagessen: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 군고구마, YouUs 바베큐 치킨, 메가커피 카페라떼, 해태제과 오사쯔. Abendessen: 물 (병), 배추김치, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡, CJ 현미쌀밥, 뉴월드통상 조리기능장 고영숙의 궁중 특 갈비탕. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, 걷기_7000보 - 1 Stunde und 10 Minuten, 팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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