Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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93,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 54,03g.
Frühstück: Sojasun Yogurt Soja Natural, Nescafé Café, Hacendado Nuez Natural, Canela. Mittagessen: CARREFOUR SOJA SOJA SENSATION, Apio, Champiñones, Lidl Entrecot de Ternera. Abendessen: CARREFOUR SOJA SOJA SENSATION, Huevo, Champiñones, Apio, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Queso Parmesano (Rallado), Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado 82% Integral de Centeno, Helios Mermelada 0% de Ciruela-Kiwi HELIOS. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
BICICLETA ESTATICA - 1 Stunde, ANDAR RAPIDO - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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