Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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74 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 171,81g | Kohlh: 119,82g.
Frühstück: Lindahls Pro+ Framboesa, Ovo M. Mittagessen: Continente Sopa de Legumes, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Salada Ibéria. Abendessen: Hacendado Arroz Basmati Cozido, 100% Whey Gold Standard, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Pingo Doce Bife da Vazia, Pingo Doce Feijão Encarnado, Continente Sopa de Legumes, Pingo Doce Salada Ibéria. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Pao , Lidl Fiambre Peito de Peru, Real Whey 100% Whey Isolate, Mirtilos , Flocos de Aveia. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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n.a.antunes's Gewichtsverlauf
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