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體脂34.1%，內臟脂肪4
昨晚吃義大利麵+炸蝦排😵💫
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 125,55g | Kohlh: 180,86g.
Frühstück: 7-11 熱拿鐵（大）, 味全 簡單點優酪乳, 早安美芝城 里肌豬排蛋餅. Mittagessen: 鯖魚, 炒高麗菜, 炒青菜, iFit 古早肉燥拌飯. Abendessen: 雞胸肉, Nisoro 南瓜雞絨粥, 張酥酥 煙燻去骨鳳爪（原味）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全聯 豬耳頭皮絲. Snacks/Sonstiges: 瑪德蓮, 櫻桃. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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