Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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91 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 79,82g | Eiw: 104,12g | Kohlh: 106,59g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Supplementler Whey Protein. Mittagessen: Tavuk Şnitzel, Karışık Yeşil Salata, Piliç Topkapı. Abendessen: Muz, Elma, Mandalina. Snacks/Sonstiges: Latte Kahve. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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