Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 95,24g | Eiw: 130,97g | Kohlh: 45,44g.
Mittagessen: Namet Macar Salam, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Roka Marulu, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri. Abendessen: Turşu, Yeşil Biber, Migros Közlenmiş Biber, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Biftek. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Avşar Doğal Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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