Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
85,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 66,76g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo, Hacendado Jamón Cocido Extra, Dulano Tiras de Bacon, Hacendado Macarrones, Cebollas, Lovilio Mozzarella Rallada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Auchan Yogur con Bolitas. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|