Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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78 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 129,66g | Eiw: 217,44g | Kohlh: 67,09g.
Frühstück: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Студень из Свинины. Abendessen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Grow Food ПП Оливье, Prime Kraft Протеин. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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