Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 86,16g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 36,88g.
Mittagessen: Queso Parmesano (Duro), Palta Hass, Pollo (Apanado y Frito). Abendessen: SPAR Crema de Cacahuete, Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Calabaza, Hacendado Queso Suave Untar, Huevo Frito, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
|
|
1578 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lilik2020's Gewichtsverlauf
|