Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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131,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 119,78g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 139,31g.
Frühstück: Salatgurke, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Buko Toskana, Kerrygold Butter Gesalzen, Dinkelbrötchen, Kühne Apfel-Essig, Kaffee. Mittagessen: Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Gut & Günstig Snack Salat Käse Schinken. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rügenfisch Bücklingsfilet, Coca-Cola Coca-Cola, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Jacobs Krönung, Jacobs Krönung. mehr...
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4014 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Wasserski - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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