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體脂34.0%，內臟脂肪4
昨晚吃了比較鹹的東西：煙燻豬耳朵、無骨鳳爪
加上有點便秘🥹好難過
水腫啊～～～😱
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 181,89g.
Frühstück: 味全 簡單點優酪乳, Nisoro 南瓜雞絨粥. Mittagessen: 雞腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 湯, 炒高麗菜. Abendessen: 7-11 黃金蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 櫻桃. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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