Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 97,66g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 275,80g.
Frühstück: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elmalı Kurabiye, Ülker Çikolatalı Gofret. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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