Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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64 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 78,44g | Eiw: 118,48g | Kohlh: 289,88g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Queso Parmesano (Rallado). Abendessen: Panqueques de Mantequilla, Kellogg's Zucaritas, Mercadona Leche Semidesnatada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate, Helado de Vainilla, Pan Blanco, Arepa con Queso. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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