Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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52,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 97,18g.
Frühstück: Mis Gunluk Sut, Kuru Kayısı, Dut, Çilek. Mittagessen: Namet Piliç Jambon, Yeşil Biber, Ispanak, Nar Ekşisi, Limon, Sızma Zeytinyağı, Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana), Yumurta, Bitkisel Çay, Avokado, Aynes Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Abendessen: Sarı Tatlı Mısır, Sebzeli Köfte (Kabak, Patlican, Maydanoz, Sogan, İspanak, Yulaf), Knorr Ezogelin Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Limon, Karisik Salata (İspanak, Yesil Sogan, Domates, Brokoli, Marul, Tere, Maydonoz, Havuc, Pancar, Kapya, Hiyar). Snacks/Sonstiges: Mis Süzme Yoğurt, Bitkisel Çay, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 24 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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