Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 68,68g.
Frühstück: خبز الذرة (وصفة المنزل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الطماطم, جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: لب سوري, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة الدجاج, فخذ الدجاج (دبوس), جناح الدجاج. Abendessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة طرية. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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ehab.abdalhmed71's Gewichtsverlauf
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