giselegianesini's Notizen, 16 Jan 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024

99 kg Bisher verloren: 11,6 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2024:

630 kcal

Fett: 34,76g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 35,30g. Mittagessen: Misto Quente. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura. mehr...

3659 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche


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giselegianesini's Gewichtsverlauf