Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 152,25g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 濃縮乳清蛋白（草莓牛奶）. Mittagessen: 檸檬汁, 全家 媽媽煮藝-溫泉蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 義美 厚豆花. Abendessen: Tryall 大豆蛋白脆片 法式洋蔥, 糙米飯, 水餃, 蘋果（去皮）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離豌豆蛋白-花生可可. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Jeer111's Gewichtsverlauf
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