Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 197,02g.
Frühstück: 柑橘, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 光泉 原味奶酪, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 中華一番 蒟蒻卷, 三好米 一等糙米（熟）, 中華 火鍋豆腐, 全聯 高麗菜, 全聯 茼蒿, 金針菇, Costco 清雞胸肉, 玉美 台灣玉米筍, 雞蛋, 康寶 海鮮湯塊. Abendessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 瓜瓜園 冰烤地瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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