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женские дни 14-17, эллипс 21 мин, трена с Олей, пешком 20 мин, работа 12 ч
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114,6 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 86,89g.
Frühstück: Картошка Вареная, Гречка, Помидоры, Болгарский Перец, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская, Чечевица Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Mittagessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, элипс - 21 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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