Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3406 kcal
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Fett: 124,00g | Eiw: 166,84g | Kohlh: 401,68g.
Frühstück: Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Yulaf. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domates Çorbası, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Kırmızı Domates. Abendessen: Muz, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ekremstm's Gewichtsverlauf
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