Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 30,49g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş), Patates, Yumurta Omleti. Mittagessen: Dondurma. Abendessen: Yer Fıstığı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Emsal Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Yumurta Omleti, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ekşi Hamur Ekmek. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 21 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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