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Muito feliz com os resultados da consulta com a nutricionista, vamos às novas metas.
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 119,04g.
Frühstück: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alcatra. Abendessen: Alcatra, Beterraba Refogada com Cebola . Snacks/Sonstiges: Verde Campo Natural Whey Morango, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Andressa_guimaraes's Gewichtsverlauf
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